アロマの代表的な効果ですね。
気分を落ち着かせるだけではなく、下がった気分を上げる効果もあります。
リラクゼーション
効果
ストレスや緊張を軽減し、心身をリフレッシュさせる助けになります。特に就寝前に使うと、より良い睡眠を得るのに役立つことがあります。
アロマ
ラベンダー、ゼラニウム、カモミール、ネロリ、ローズ、メリッサ、スイートマージョラム、ジャスミン、イランイラン、ベチバー、パチュリ、サンダルウッド
ストレス軽減
効果
心理的なリラクゼーションを促進する効果があるため、ストレスや不安を和らげる助けになります。
アロマ
ラベンダー、スイートオレンジ、ユーカリ、サイプレス
睡眠の改善
効果
安眠を促進する効果があります。枕や寝室に香りを取り入れることで、不眠症や睡眠障害を和らげ、より良い睡眠を得ることができるかもしれません。
アロマ
ラベンダー、カモミール、ネロリ、ローズ、スイートマージョラム、ジャスミン、イランイラン、サンダルウッド
抗うつ効果、抗不安効果
効果
気分を安定させる助けになるとされています。抗うつ効果があるとされ、落ち着いた気分をもたらすと言われています。心の安定やポジティブな気分を促進することが期待されます。
不安や緊張を軽減し、安心感や落ち着いた気持ちに導くことができます。
アロマ
ゼラニウム、ネロリ、ローズ、メリッサ、ジャスミン、ブラックペッパー
ネロリ、ローズ、スイートオレンジ、ベルガモット、メリッサ、ジャスミン、イランイラン、ベチバー、パチュリ、サンダルウッド
リフレッシュ効果
効果
香りは爽快でリフレッシュ効果があります。気分を明るくし、活力を与えます。
アロマ
スイートオレンジ、レモン、グレープフルーツ、ベルガモット、レモングラス、ティーツリー、ペパーミント、ユーカリ、ローズマリー、クラリセージ、ジュニパーベリー、サイプレス、ブラックペッパー
